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舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。 ;
寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。
注意水平越来越高。 ;
1.以7-12岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀。
2.以12―14岁年龄组为例,能到达 16 "以上为优良,学习成就应是名列前茅,26 "属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,36 "则问题较大,测验会呈现不合格现象。
3.18岁及以上成年人最好可到达8 "的程度,20 "为中等程度。
18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度, 20 "为中等程度。
- 科学训练,快速提升注意力;
- 玩法多样,边玩变锻炼;
- 使用简单,轻松完成挑战。
所有模式的格数都可自定义挑战。 ;
【训练模式】标准舒尔特方格训练法,可自定义格数难度 ;
【挑战模式】通过设置截止时间,挑战自我 ;
【对战模式】和好友一起愉快训练 ;
【数据统计】对训练模式的结果进行统计 ;
【挑战统计】对所有模式的结果进行统计并评级
关于做舒尔特表的小技巧:
1、圆心+死角(视幅中心+四角查漏补缺)。
2、表中四分法(把整个正方形表格沿中线平均分为4部分)。
3、西瓜芝麻一起抓,未雨绸缪(做训练时有意识地积累看到但暂时用不上的数字)。
4、寻找数字特点,减少搜寻精力(利用数字异同)。
5、预先速记,变相“作弊”+速记实战(把舒尔特表当做速记的实战战场)。
专注力训练工具,科学锻炼注意力。
工具
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