Now正念冥想最新版

now正念冥想最新版就是用来缓解自身压力的，通过里面的课程来让自己心情得到释放，而且还有助于改善睡眠质量的，提高你的专注力，享受最优质的生活状态。

软件介绍

专注解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。每天5到10分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，让大脑思维变得更清晰，更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。

软件亮点

#做情绪的主人##情绪紧急救助##清理负面情绪#

减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。

#职场中的冥想练习##10天放松冥想##学生减压冥想#

释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件优势

1.睡个好觉 ;

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。 ;

2.放松减压 ;

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。 ;

3.情绪管理 ;

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。 ;

4.高效专注 ;

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。 ;

软件功能

#引导式内容#

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

#多维度共学练习#

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

更新日志

v4.4.4更新内容

—Now冥想—从心出发，相遇美好的你。

【会员挑战赛】等你来！邀你快乐当下~正念冥想、告别失眠、放松减压、缓解焦虑、助眠脑波，白噪音乐！

【睡眠监测】全新优化，一键get睡眠报告，分析睡眠质量，记录梦话鼾声，从此睡得更好睡得更香；

【今日寄语】优化升级，助力正念生活睡眠工作学习10倍专注力；

【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

睡眠故事上新：夏日的宁静

-助眠冥想上新：沉入睡眠冥想

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

v4.4.3更新内容

【会员挑战赛】全新升级！正念冥想练习计划，畅享正念冥想内容，专享呼吸冥想睡眠监测，放松减压，助眠白噪音乐！

【优化】睡眠监测中的“智能提醒”睡眠结束，“一键删除”睡眠记录，给你更好的入睡体验

【更新】会员中心权益计划，全新UI交互，助力正念睡眠工作学习10倍专注力；

【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！-睡眠故事上新：自然漫步

-助眠冥想上新：沉入睡眠冥想

-会员计划上新：30天身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

v4.2.5更新内容

增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

情绪冥想上新：12项情绪进化练习

亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

v3.3.4 更新内容：

【11.11最强优惠来袭】

超大优惠券、预付50抵100、提前享三重优惠，

带你体验史上最低折扣。你还在等什么，现在不买就亏了！

官方介绍

Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习，告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

软件教程

智能，精准制定减压方案

压力状态千人千面，心潮减压根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康

专业，科学多样调理技巧

心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力和专注场景模拟还原、减压小贴士等丰富多样专业调理技巧

易学，实用高效教学方法

心潮减压不输送“鸡汤”，独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是小白还是老手，在这里总能让快速上手