睡眠监控

睡眠监控助眠app最新版为用户们提供便利的助眠服务。白噪音有助于人们顺利入眠，所以如果你身处于不是那么安静的环境中时可以打开这款软件，让你能够更加安稳的入睡。同时白噪音也能让人们更加专注于眼前的事情，如果你比较容易分心那么这款软件也可以帮助你哦。

软件介绍

睡眠监控软件是通过分析Google 健身里的数据来获取相关睡眠信息的。睡眠监控软件不再收集大量数据来分析你的睡眠周期。不需要腕带，不需要手动输入，不需要把手机放在床边。 这个应用将会通过Google 健身来记录并专门查找睡眠部分，因此运行本应用前需要安装Google 健身。另外如果你用的越久，它便越精准。

软件亮点

睡眠锁屏——放下手机，好好休息

睡眠监测——安心的睡眠伴侣

世界排行——看看TA睡得怎样

健康贴士——贴心的睡眠助手

软件特色

对于比较嘈杂的睡眠环境，精选辅助入眠的白噪音

对比反馈睡眠状态、时长、质量等数据

制定早睡计划，规律作息时间，从而提升睡眠质量

根据人体睡眠状态不同，在浅睡状态下提供智能唤醒服务

一款不用穿戴设备，只用智能手机就可以追踪睡眠数据的软件

软件功能

1、轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）；

2、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）；

3、学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人。

软件评测

1、我们经常会在压力、疲惫、焦虑的情况下导致睡眠质量不好；

2、但睡眠质量的好坏又不是单纯的从睡眠时长这一个数据中体现出来的；

3、这款软件可以通过专业的数据记录下你完整的睡眠过程，为你提供具象化的睡眠数据。

常见问题

　　睡眠监控app适用场景：

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。